7 Ngày Self-Care: Ngày 3

7 Ngày Self-Care

Ngày 3:

#selfcare hôm nay của mình là làm xong một ổ bánh mì cho cu con ăn sáng.

Gọi là tự làm thì thật ra cũng hơi ‘điêu’. Mình chỉ cho nước, bột, đường, muối, men nở vào máy, máy làm hết tới khâu trộn bột rồi lấy ra nặn hình, cho vào lò nướng, 15p sau bánh chín. Có thế thôi mà lắm lúc cũng ngại, tặc lưỡi bảo thôi đi mua cho nhanh.

Làm bánh mì là hoạt động mà tụi trẻ con trường con mình mê nhất. Giống như nặn đất sét nhưng ở đây chúng nó vừa được học về xúc giác (bột dính dính vào tay), khởi lên trí tưởng tượng (nặn thành hình tùy thích), khứu giác (bánh thơm phức trong lò), và vị giác (bánh chín nóng hổi, vừa ra lò là được ăn).

Chiều qua mình dạy một lớp Reiki. Có một bạn mà lúc khai kênh cho bạn ấy mình cảm giác hơi khó đưa năng lượng vào. Bạn ấy học Reiki lần này là lần thứ 3 rồi, cũng kể là ít cảm nhận được năng lượng kể cả lúc tự đặt tay hay được khai kênh. Sáng nay mình nhìn (tune in) kỹ hơn thì mới thấy hóa ra là vấn đề nằm ở việc (khó) thể hiện bản thân, vô hình chung tạo thành lớp màng dán kín bưng, không gì lọt qua được. Cách tháo gỡ là làm bất kì hoạt động gì giúp cho việc giải phóng năng lượng/suy nghĩ ở bên trong sẽ giúp thông tắc, ví dụ: nói thành tiếng, viết ra suy nghĩ, hát, múa, v..v.

Nói tới self-care thực ra là sẽ đụng tới một loạt các ‘self’ khác: như self-worth (giá trị bản thân), self-expression (thể hiện bản thân), v..v.

Mà thôi mình sẽ viết ở một bài khác sau.

Hôm qua đưa điện thoại cho cu con bảo chụp cho mẹ cái ảnh thì vừa quay đi cái nó chụp luôn cho tấm này. Vô tình nhưng mình lại thích (chắc vì không thấy mặt :D)

Self-care hôm nay của bạn là gì?

.
.
Phương